El Yoga de los Sueños es un yoga interno poderoso, fascinante y sanador, que te dará recursos preciosos para tu vida y para tu camino de despertar de la consciencia.
En este completo curso aprenderás técnicas para soñar más y mejor, conocerás las claves para reconectar con tu salud del sueño y tu ritmo circadiano, sabrás cómo meditar en el estado intermedio de hipnagogia (un estado de alta creatividad), cómo navegar una noche de insomnio, como respirar para dormir –y soñar– mejor… Analizarás y comprenderás los mensajes de tus sueños con métodos cortos y métodos largos, sabrás cómo conversar con tus arquetipos, cómo jugar con tu diario de sueños, cómo entrenarte para tener sueños lúcidos. Nuestro propósito es encontrar los estados sanadores y creativos que nos regala el descanso profundo y la mente onírica.
Lo que te daremos
- Cuatro (4) sesiones en vivo (4, 8, 11 y 17 de mayo, presenciales y virtuales). En ellas profundizaremos en la teoría, la ciencia, los propósitos y el camino del sueño y los sueños. ¡También meditaremos!
- Un programa de cuatro (4) meditaciones en las mañanas (7:15 a 8am en vivo por Zoom). Tendrán lugar el 6, 9, 14 y 17 de mayo. Serán nuestro salón de práctica. En estas sesiones te introduciré a una práctica nueva de meditación, cada día. Haremos un pequeño calentamiento de yoga y meditaremos juntos de manera guiada. Tendremos la experiencia de integrar la meditación a nuestra vida cotidiana y aprenderemos a meditar para dormir y soñar (el resto de días los dedicaremos a la práctica personal).
- Todas las sesiones quedarán grabadas y en YouTube para que puedas acceder a ellas de manera indefinida. Si no puedes asistir a alguna(s) sesión(es) en vivo, no te preocupes. Las subiremos rápidamente a medida que transcurra el curso para que puedas seguir todo el proceso en tiempo real, o en diferido (como te quede mejor).
- Las memorias y prácticas del curso en PDF, preparadas con mucho esmero y cariño para que puedas volver fácilmente a ellas siempre que lo necesites.
- Un grupo cerrado de Facebook en el que compartiremos sueños antiguos y recientes y aprenderemos a asumirlos, caminarlos e interpretarlos.
- Muchas técnicas simples y efectivas, diurnas y nocturnas para profundizar en tu práctica.
- Una guía cercana y experimentada para acompañarte en camino del sueño y de los sueños.
1. El arte de soñar
Cómo pedir e incubar sueños, cómo recordarlos y registrarlos, como tejer una relación íntima y cotidiana con nuestra mente onírica. Cómo darle energía y recibir la guía que nos ofrecen los sueños.
2. La ciencia de dormir
Cómo cuidar el sueño con hábitos simples y agradables. Cómo reconectar con nuestro ciclo circadiano orgánicamente. Cómo navegar el insomnio. Cómo gestionar la cafeína y usar adecuadamente las ayudas para domir a pierna suelta.
3.Interpretar los sueños
El análisis completo. El método breve. Y tres estrategias para caminar los sueños, integrar su energía y comprender sus mensajes en la vida cotidiana.
4. Meditar en el portal
Cómo practicar en el estado intermedio de hipnagogia, el fascinante portal entre la mente de vigilia y la onírica. Cómo limpiar el miedo del subconsciente. Cómo afinar nuestra intención. La alfombra mágica y el sueño hipnagógico.
5. Arquetipos y sueños lúcidos
Qué son los arquetipos. El camino iniciático según Jung. Las prácticas diurnas y nocturnas para preparar los sueños lúcidos. Cómo practicar en el estado de sueño consciente.
Horarios
Sesiones en vivo (presenciales y virtuales)
Jueves 6 – 6:00pm a 9:00pm
Martes 11 – 6:00pm a 9:00pm
Jueves 13 – 6:00pm a 9:00pm
Sábado 15 – 9:00am a 12:30pm
Meditaciones de las mañanas
Viernes 7
Martes 11
Jueves 13
Viernes 14
De 7:15am a 8am
* Este es un curso presencial y virtual para facilitar la flexibilidad en los horarios y la asistencia.
**No te preocupes si no puedes venir en vivo a alguna sesión. Todas quedarán grabadas y te las compartiremos por un grupo cerrado de WhatsApp a la mayor brevedad.
***Tendrás acceso ilimitado a todas las sesiones y grabaciones. Todos los links quedarán para ti sin fecha de caducidad.
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Rodrigo Restrepo Ángel
Profesor y formador de profesores de Happy Yoga Colombia desde hace 16 años. Acaba de publicar su cuarto libro: Domir y Soñar. Meditaciones para descansar y despertar. Onironauta y meditador por convicción y vocación. Maestro en filosofía y Yoga, estudiante y guía de Un Curso de Milagros desde hace 17 años.
Es también autor de Meditar. La música de la conciencia, con editorial Planeta (2021), El retorno de la Diosa (2015) y Círculos de misterio (2012). Como músico, ha compuesto y producido los cd’s Ong Sohung – Música circular (2011), Semilla (2014), Gurú (2016) y AMA (2017). Es padre, esposo, hijo y amigo.
