En este momento los cupos para las sesiones presenciales están llenos. Puedes entrar en modalidad virtual.
¡Apenas se abran cupos presenciales te avisaremos!
En este taller te daremos las bases y las claves para una práctica rica y fructífera. Exploraremos lo que dicen la ciencia y la sabiduría antigua. Te compartiremos muchas técnicas y llaves para que cultives a gusto el camino de la meditación.
Sobre todo, tendrás la experiencia de meditar en un proceso guiado y acompañado con cariño y experiencia, con cuidado y mente abierta. Tendrás acceso ilimitado a todas las sesiones.
Lo que te daremos
- Una inmersión de once (11) días de meditación nutritiva y cotidiana, en un proceso acompañado y diseñado con cuidado.
- Tres (3) sesiones en vivo de charla, práctica y preguntas (de 6 a 9pm, presencial y virtual, en Happy Yoga y por Zoom). Profundizaremos en los principios, la ciencia, la sabiduría y el camino de la meditación. Por supuesto practicaremos.
- Cinco (5) sesiones en vivo de práctica en las mañanas (7:15 a 8am, por Zoom). Serán nuestro salón de práctica. En ellas exploraremos juntos las técnicas profundas y efectivas de nuestro curso. Te presentaré la(s) meditación(es) a realizar, haremos un pequeño calentamiento para preparar la postura y meditaremos juntos de manera guiada. Tendremos la experiencia de integrar la práctica a nuestra vida cotidiana.
- Una sesión dedicada únicamente a responder tus preguntas (6 a 8pm, por Zoom)
- Un manual y unas memorias (en PDF), preparados con mucho esmero y cariño. En ellos tendrás todos los temas, las herramientas y las prácticas realizadas a lo largo del taller.
- Acceso ilimitado a todas grabaciones de las sesiones.
- Muchas técnicas, claves y comprensiones para profundizar en tu práctica.
- Una guía cercana para acompañarte en tu proceso de profundización en el arte de meditar
Temario
1. Las bases
Comprenderemos en el cuerpo la arquitectura orgánica del asana (o postura sentada) y el flujo correcto de la energía.
Exploraremos a fondo el propósito de meditar, su tiempo, su lugar, su movimiento.
2. Las claves
¿Cuáles son las técnicas más efectivas de respiración? ¿Cómo centro mi mente? ¿Qué 'trucos', llaves o comprensiones debo tener a la mano para disfrutar de una práctica fructífera?
3. La ciencia
Estudiaremos qué sabe la ciencia, hoy, de la meditación: cómo se transforma el sistema nervioso y qué efectos tiene sobre la conciencia y la dimensión emocional; cuáles son los beneficios probados y las evidencias.
4. La mente
Navegaremos las aguas de la conciencia, sus puertas, sus dinámicas y sus refugios. Comprenderemos los modos seguros y agradables de explorarla y de acceder a sus dimensiones profundas.
5. El camino
Comprenderemos de qué se trata, en el fondo, el camino de meditar: cuáles son sus promesas, sus obstáculos, sus espejismos y sus regalos, cómo cultivarlo y caminarlo de un modo agradable y real.
Horario
Sesiones de teoría y práctica
Lunes 12, Viernes 16 y martes 20 de febrero
De 6 a 9pm (Happy Yoga y Zoom)
Sesiones de las mañanas
Martes 13
Jueves 15
Lunes 19
Jueves 22
Viernes 23
De 7:15 a 8am (por Zoom)
Sesión de preguntas y respuestas
Jueves 22
De 6 a 8pm (por Zoom)
*Este es un curso presencial y virtual para facilitar la flexibilidad en los horarios y la asistencia.
**No te preocupes si no puedes venir en vivo a alguna sesión. Todas quedarán grabadas y te las compartiremos por un grupo cerrado de WhatsApp a la mayor brevedad.
***Tendrás acceso ilimitado a todas las sesiones y grabaciones. Todos los links quedarán para ti sin fecha de caducidad.
Inversión
300mil pesos colombianos
Forma de pago
Por consignación o transferencia
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Rodrigo Restrepo Ángel
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Rodrigo Restrepo Ángel
Meditador por convicción y vocación. Autor de Meditar. La Música de la Conciencia (Diana, 2021). Profesor y formador de profesores de Happy Yoga Colombia desde hace 17 años. Maestro en filosofía, estudiante y guía de Un Curso de Milagros desde hace catorce años.
Es también autor de los libros Dormir y Soñar. Meditaciones para Descansar y Despertar (Diana, 2023); El retorno de la Diosa (2015) y Círculos de misterio (2012). Ha compuesto y producido los cd’s Ong Sohung – Música circular (2011), Semilla (2014), Gurú (2016) y AMA (2017). Es padre, esposo, hijo y amigo.
