Soñar es crear. Dormir a gusto es sanar. Saber entregarnos es despertar. La noche es un territorio sagrado… Navegar el insomnio, tener sueños lúcidos, reconectar con el ritmo circadiano, meditar en el estado intermedio, gestionar la cafeína, interpretar los sueños. Este es mi nuevo libro, que habla con cuidado y cariño de la fascinante medicina del sueño y los sueños.
¿Cómo cultivar el arte íntimo de sentarnos en silencio? ¿Cuáles son las
claves y los obstáculos del camino? ¿Cómo disfrutar cada sentada? Aquí tienes
un libro amigo, una guía cercana y amorosa para tu camino personal con la
meditación. Trae más de 30 meditaciones –algunas guiadas en audio–. Encuéntralo
en librerías y online.